Oie queridas...
Bom, primeiramente, ainda não tenho o resultado, deu um probleminha no laboratório e talvez eles consigam me entregar amanhã pela manhã, ou só segunda, affff...
Mas tudo bem, to bem tranquila, quem sabe a bonita da red até apareça antes do resultado neh...
Mas o que eu vim fazer aqui, é mostrar um artigo sofre os problemas hormonais para engravidar,
Sabe, eu tenho grandes problemas hormonais, cheguei a ficar dois anos sem menstruar, porém nos últimos três ciclos eles estão se regulando direitinho ou quase,
mas pra isso acontecer eu tive que mudar alguns hábitos,
principalmente os alimentares, mas não é fácil neh meninas, eu tô tentando...hihihi
Bom, ai em baixo segue o artigo amores!
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Dieta
hormonal para engravidar
O que (não) deve comer para o
conseguir
A
nutricionista e psicóloga Marilyn Glenville, uma das
maiores especialistas em saúde alimentar do Reino Unido, não tem dúvidas.
Para aumentar as hipóteses de engravidar e de conceber um filho
saudável, deve optar por soluções naturais.
As escolhas alimentares que faz surgem no topo da lista e exigem
particulares cuidados.
Siga, por isso, as suas recomendações:
Ingira...
♥Hidratos de
carbono complexos: grãos (trigo, centeio, aveia, cevada e milho), feijões,
leguminosas, vegetais
♥Ácidos
gordos essenciais (peixe gordo, sementes)
♥Fibras:
cereais integrais, fruta, nozes, aveia, pão, arroz e massa integrais
♥Soja
orgânica
♥Cozinhados
ao vapor
♥Alimentos
biológicos
Evite...
*Aditivos,
conservantes e adoçantes artificiais
*Cafeína
*Álcool
*Alimentos
açucarados
*Hidratos de
carbono refinados (bolo, pão branco…)
*Gorduras
saturadas
*Descafeinado
(contém estimulantes)
*Refeições
pré-preparadas
*Fritos
*Alimentos
geneticamente modificados
Os nutrientes da fertilidade
Ácido fólico
Zinco
Selênio
Ácidos
gordos essenciais
Vitamina E
Vitamina C
Vitamina B 6
Vitamina B12
Manganésio
Ferro
L-arginina
L-carnitina
Vitamina A
A responsabilidade editorial desta informação é
da revista
Saber Viver
Beijinhos Férteis!!
Oiiee flor!! bom pelo menos vc ja fez os exames solicitados né, ja é um caminho andando...
ResponderExcluiramei as dicas..eu to frita então porque amoooo doces e amoo bolo e isso não pode ser incluso na alimentação de tentants pela sua postagem...mas vamos que vamos que Deus há de nos proporcionar viver este sonho.
bjinhos